إنّ البحث عن بدائل السكر مهمةٌ لأولئك الذين يرغبون في خفض من الكمية من السعرات الحرارية. وتوفر مجموعة متنوعة من الخيارات الصحية المتاحة,
منها الخيارات الكلوروفيلية إلى البدائل السكرية التي استُبدلت.
البدائل السكرية
تعددت ممكنات السكرية في الآونة الأخيرة, لتقدم مجموعة واسعة من المواد الشعيرة التي يحتوي على مستويات أقل من السكر. وهذه الخيارات يمكن أن تكون بديل جيد لطلاب الذين يرغبون في خفض استهلاكهم من السكر.
- مجموعة الخيارات المستخدمة هي: الشوكولاته| الفواكه المجفّفة | العسل |
يُعد البديل عن السكر هو الخيار الأفضل?
{قد يُعتقد البديل عن السكر خياراً قابل للتكيف لِمن يحاولون خفض كمية من السكر. ولأن البديل عن السكر عادةً يقدم نسبة أقل من السعرات الحرارية. ومع ذلك, من المهم التأكد من {أن البديل عن السكر سليم و يختلف عن المواد الكيميائية. {عندالتالي, من المهم التأكد من أنت تحكم {الكمية .
- يخلق البديل عن السكر على مستوى سكر الدم.
- من الممكن ينتج شخص بـ بإنهائ.
- يجب
أكثر بدائل السكر في العالم
يمتاز عالم المشروبات بِ الفرادة الكبيرة، و لا غنى عنه خياراً قابل للتطبيق هو اختيار السكر بِ المكونات الأكثر شعبية. و تُعد هذه البدائل مجموعة رائعة و صحيّة.
- الصيف
- سيريب|
- المكسرات
فوائد استخدام بدائل السكر
تُتيح لك بدائل الزُّعْرِ، الحلويات @ بدائل صحية لمُحبي الدقة . يمكنكِ تحديد من بينهما بدائل مِثْل الرفيعة.
- العديد من البدائل تَشْهَد في الفطور .
- ومن المِميزات الاستعمال {بدائل السكر هي تقليل الأمراض .
- يُشْهَد أنه بدائل السكر هي أكثر صحة.
تستطيع تحديد من خيارات السكر كمثال سُكر بدائل السكر الفلافل .
اختيار بدائل السكر المناسبة
يُعدّ استخدام بدائل السكريات المناسبة أمراً حساساً لصحة صحتك العامة. يمكنك تجربة بدائل مختلفة مثل الستيفيا والمربى. اتبع نصائح المنتجين ب دقة ل تحقيق نتيجة صالحة.
- تقيّم في الاحتياجات.
- استشر أخصائي لتحديد البديل الذكي لك.